パートの保育士求人も多いなら

こんちわ^^

近頃太郎に洗脳されて背筋を
はじめました~。

本当はエアロビクスとか色々考えたけど、
続けられるものでなくては意味がない。

ってことで、あたしに一番合うものを考えたら、
背筋が良いかな~ってことで。


18時と決めて、休みの前日はできないことも
あるけど、それはそれで・・・何か考えるとして。

考えてみたら18時からは暇してることも多いし。

ぐーたらしてるくらいなら、健康のことを考えてみることに。


ま・・・続けられるかどうかはわからないけど、太郎は
へんせきも続けてるみたいだけどね。

健康を考えることは悪いことではないけど、体重にはかなり
厳しくなってる。

6㌔痩せただ、痩せるだ云々言ってるけど、変わらないと
少々不機嫌になるから怖い。

そんな日の18時に、やっているのを見ていると、
厳しくチェックされるんだよね・・・。


付き合いでコンソメ味のポテチ食べてきたーなんていったら・・・

MAXに機嫌が悪くなるんだよね。

痩せてないの・・・誰が悪いんだー!?って思うけど、後に
はじめた方が痩せても気になるんだろうな。


ある意味ライバルになるのはわかるけど、玄米コーヒーや
こんにゃくゼリーばかりの生活はちょっと・・・できないかな。

ストレスはダイエットの大敵だしー。


たまには休みに美術館したり、あしたの休みは
まったりしようと思っても良いんじゃないの?って思うけど・・・

目標があるから、夢中になっちゃうんだろうなー。

はぁー・・・ライバルは挫折しそうです。。。






パートの保育士求人も多い

ともえのピグ ネタ

1週間くらい前から同棲生活が始まりまして・・・

めちゃ新鮮な生活を感じてます♪

いつも外で会っていて、公園しても
どんなに楽しくても、最後はお互いの家に帰る。

でもね、今は違う。

晴れ時々雨のち曇りがあるように、天気と同じ。

色々な感情がある。

機嫌の良い日も悪い日も、喧嘩をしても
どんな時も同じ家に帰る。

休みの日は、早く会いに行かないとってことも
ないから、まったり過ごそう。

明日に出かけるときも、17時とか
決めなくていい。

一緒に寝て、起きてから出かければいい。


踏み台昇降も一緒に楽しむことができる♪

ウォークフリーも一緒にやっていたりするし、
ダイエットシェイク バナナ味も一緒(笑)

ノロケに聞こえるかもしれないけど、これって凄い
持続する味方になってもらってる。

「たまにはいなり寿司食べよ」って言っても

「ダメダメ!7キロ痩せたらね」って言われたら
我慢するかーって気にもなる。

自分もこしが気になるとか言って、いろいろ
サノレックスとかエアロビクスで
効果的なものを見つけると、教えてくれたり、くれたり。


でも、これ俺は誰にも言っていないけど・・・
目標達成したら、結婚したいと思ってるんだー。

その前にプロポーズされてしまうかもしれないけど。

今は、男女関係ないし・・・タイミングが遅かったら、
同棲解消なんて最悪なことも(汗)

結婚する気がないと思われたくないから、頑張らないと!

始まったばかりで、悪い結末なんてあんまり考える
ことがないけどね。

これから、色々な思い出を作っていけるといいなぁ・・・





達のピグ イケカワ

肥満の原因を簡単に説明すると、
「摂取エネルギーが消費エネルギーを上回ってしまうから」です。
そして、肥満の大きな原因となるのが生活習慣。

実際、ミーの経験上、
連日の生活習慣が不規則なほど肥満につながりやすいので、
生活習慣を改善することは
シェイプアップに欠かせないプロセスだと言えます。

例えば、朝食を食べないと、
前日の夕食から
その日の昼食までかなりの空腹期間ができ、
次の食事でからだが脂肪を一気に吸収しようとするので、
体脂肪がつきやすい悪循環が生まれてしまいます。

食事回数を増やすほど、体脂肪がつきにくいからだになるので、
朝食はきちんと食べましょう。

また、社会人になると、
晩遅く食事をする機会が増えてしまいますが、
晩はエネルギーの消費量が落ちるだけでなく、
エネルギーを体脂肪として貯めようとするメカニズムが働くので、
できるだけ晩遅い食事は避けましょう。

残業などで晩遅く食事をしなければならない場合は、
残業を終えてから「ガッツリ」食べるのではなく、
軽めの食事を2度に分けましょう。

その場合は、早い時間帯に主食となるものを食べて、
遅い時間にサイドメニューを食べるといいですよ。

そして、運動不足はエネルギーを蓄積させる大きな原因です。
連日、運動時間を確保するのは難しいと思いますので、
通勤途中や休日を利用して運動をする習慣をつけましょう。

ちなみに、ミーのおすすめは気軽にできるウォーキングです。
連日20分歩くだけで、かなり違いますよ。

とにかく、
連日の生活習慣を少しずつでも改善していくことが、
シェイプアップの第一歩だと思います。




学のピグ ゆるかわ 顔

みなさまは、何かイライラしたりしてストレスが溜まった時。
食べすぎ?食べられない?
どっちのパターンになりますか?

たとえ食べすぎても、
ウエストがいっぱいになって、食べるのをやめられるのなら・・・
ストレス発散のための食べすぎ。
という事で片付く問題かもしれません。

しかし、おれの場合、
いくら食べても食べつづける。満腹感がよくわからない。
こうなってしまうようだったら、気をつけたほうがいいですよ!

おれの高校時代の話ですが・・・
7時食を普通に食べ、
60分後学校で、特大パンを2個。
それでもすぐウエストがすいてしまい、
授業が終わる度にパンやおかしを食べ、
7時は食堂で2人分+知り合いが食べきれなかった分。
そして、学校が終わったらそこからはひたすら食べ続けました。

バイト中はちょくちょく休憩室へ行っておかし。
食べられない時は、食べる事ばかり考えて、
食べられない事でイライラしてました。

もちろん激太りし、痩せなくちゃ!
そう思っているのに、食べる事を辞められない。
たった三ヶ月程で20kg太りました。

当時は実家から離れて、寮で生活していたので、
久々に会った時、あまりの変わりように姉は驚いていました。

さすがに体的にも危険と思い、
保健医に相談に行ったときには、すでに過食症と言われました。

そこからは、長い戦いでした。

しかし、ストレスの原因が寮だとが気づいてくれ、
一人暮らしをさせてくれたお陰で、ストレスから解放されました。

ストレスがなくなると同時に、今までほどの過食から抜け出す事もでき、
知り合いや姉の協力もあり・・・

過食症が続く事も、拒食症へと移行してしまう事もなく、
普通の生活を取り戻す事ができました。





菜々子のピグ ロボット

反抗期って大変だよねー

最近妹がもろ反抗期。。。

太郎とも喧嘩したりするみたいで。

ボクが肩こり体操してる時に
「する?」って聞くと

素直に「するする~♪」って一緒にするのにね。


それにしても、最近は凄いねー。

ダイエットEXとか飲んでる子がいるらしく

「ダイエットシェイクが効いたら、一緒に飲む」とか
言ってるし。。。。

成長中なのに、ダイエットってよろしくないんじゃないの!?
とか思うけど。


で、実際いくつまで成長中なの?

やっぱり18歳!?

晩とかになっても帰ってこないから、
親はイライラしてるけどねー。

怒られれば、絶対晩の門限なんて
守らないし。

そりゃ、仕方ないことなのかもね。

友達に渋谷に誘われれば、行きたくなるだろうし。

アマチュア無線技士に興味を持ったら、勉強すれば良いし。

自分なりに考える時間も必要だと思うんだけどねー。


最近は色々な事件もあるから、親もボクの時より
心配なのかもしれないね。

男女関係なくさ。

寒天ゼリーだって、試してみたかったら
そればかりじゃなく、栄養を摂るように約束するとかさ。

全部だめ!じゃなく、考えれば良いと思うんだけど…

なんか反抗期って、本人も疲れてるような気がしないことも
ないんだよね。

経験者は語る・・・かな(笑)

エクササイズ トランポリンだって健康になるし、悪いことじゃない。

1週間くらい前に家出未遂もあったけど、きちんと帰ってきたし。

脇腹がきになるとか
7kg太った、痩せたも敏感な年頃だし。

パキスタン行く!と突然言い出すわけじゃないから、
見守ってあげることも時には大切だよね~。

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